요가강사 김지은/불면증 관리하기 (1) 썸네일형 리스트형 환절기에 더 기승! '불면증' 나의 유형은? 안녕하세요? 지니스떼 입니다. 쌀쌀한 가을도 시작되고 명절도 다가오고 코로나는 사그라들지 않고.. 요즘 우리들은 뇌 스트레스를 받을대로 받아서.. 특히 딱 요즘 우울감과 불면증은 더 기승을 부리기 좋은 때라네요. 10월부터 3월에 불면증 환자가 크게 증가한다는 통계가 있다고 해요. 지난해 불면증으로 병원을 방문한 환자가 57만명! 헉.. 참 많은 분들이 불면증으로 힘들어 하고 있어요. 이상한 것 아니니까 우리 너무 크게 힘들어 하지 말자구요! 불면증으로잠이 오지 않는 밤.. 혹시 지금 여러분도 이러고 계시진 않는지? 그런데, 지긋지긋한 불면증, 도대체 왜 생기는지 이유를 아시나요? 불면증은 일이 바빠서 잘시간이 없어서 못자는 것을 말하는 것이 아니라 잘시간이 되었고, 이제 자야지.. 하는데 잠을 이루지 .. 이전 1 다음
